Zahărul este un ingredient omniprezent în dieta modernă și poate fi găsit în orice, de la produse de patiserie până la sosurile pentru salată. Un om consumă în mediu un număr uimitor de 17 lingurițe de zahăr pe zi, ceea ce echivalează cu 57 de kilograme de zahăr adăugat pe an. Acest consum exagerat de zahăr poate duce la o…
Alergatul este una dintre cele mai eficiente forme de exercitiu fizic, care poate fi realizata de oricine, indiferent de nivelul de forma fizica sau varsta. Exista numeroase beneficii pentru sanatate care pot fi obtinute prin alergare, inclusiv imbunatatirea starii de spirit, a conditiei fizice si a sanatatii inimii. In timp ce alergam, corpul nostru trece prin mai multe schimbari care…
Eliminarea completa a stresului din viata noastra poate fi aproape imposibila, dar exista multe modalitati prin care putem gestiona stresul si sa ne reducem nivelul de stres. Iata cateva sugestii:
Salutare prieteni, astazi vom discuta despre cateva alimente pe care putem sa le congelam fara probleme. Congelatorul nu va strica deloc aceste alimente si acestea se vor pastra perfecte o perioada lunga de timp. Nucile – Sa zicem ca vrei sa spargi nucile si nu stii cum sa le pastrezi, ei bine, nucile sparte se pastreaza cel mai bine in…
La fel ca mulți cititori, încerc din răsputeri să am grijă de sănătatea și aspectul meu. Multe obiceiuri care trec neobservate în tinerețe duc la îmbătrânire rapidă și probleme de sănătate la vârsta adultă. Iată o listă de obiceiuri proaste de care trebuie să scapi încă de când ești tânăr. 1. Nu te protejezi de soare. Vara, primim o cantitate suficientă de…